Какие Эфирные Масла Для Похудения

Какие эфирные масла используют для похудения?

Все женщины беспокоятся о своих фигурах и постоянно ищут новые способы, как стать более стройной. Помощь в этом трудном деле оказывают эфирные масла. Они сжигают жировые накопления и помогают справиться с последствиями похудения: сглаживают растяжки, убирают целлюлит. При применении эфирных масел повышается тонус кожи, что служит отличной профилактикой образования лишних складок.

Лучшие эфирные масла для расщепления жира

Эфирные масла для похудения обладают множеством преимуществ. Оно отличается натуральным составом, приятным ароматом, невысокой стоимостью. Если вы хотите похудеть качественно и надолго, выбирайте следующие масла:

• апельсиновое;
• лимонное;
• коричное;
• грейпфрутовое;
• розмариновое;
• бергамотное;
• чайного дерева.

Все эти масла запускают в организме процессы, способствующие активному сжиганию жиров. Одновременно они активизируют естественный синтез коллагена, который отвечает за красивую и подтянутую кожу, тонизируют, ускоряют метаболизм. Регулярно проводя процедуры с применением эфирных масел, вы уменьшите аппетит, предотвратите проблемы с кожей, улучшите настроение и будете худеть плавно, не вгоняя организм в стресс.

Апельсиновое масло

— одно из наиболее востребованных и эффективных средств похудения. Оно действует на организм комплексно, ускоряя выведение шлаков, стимулируя функции ЖКТ, улучшая обмен липидов и углеводов. В результате запускается механизм активного расщепления жировых накоплений.

Грейпфрутовое масло

Многие знают о способности грейпфрута сжигать жир. Этот фрукт часто включается в диеты для похудения, но не менее эффективно и полученное из него эфирное масло. Оно нормализует и ускоряет метаболизм, за счет чего лишние калории начинают расходоваться быстрее. Кроме того, масло грейпфрута помогает бороться с депрессией и снимает стресс.

Розмариновое масло

Масло розмарина бодрит и улучшает тканевый и клеточный метаболизм. Также оно положительным образом сказывается на состоянии кожи, повышая ее эластичность и ускоряя заживление шрамов.

Коричное масло

Корица известна всем как пряность, улучшающая вкус выпечки и десертов, из-за которых многие набирают вес. Однако полученное из нее эфирное масло — злейший враг лишних килограммов, расщепляющий жировые отложения, омолаживающий кожу и помогающий бороться с целлюлитом.

Лимонное масло

Масло лимона улучшает пищеварение и клеточный метаболизм. Кроме того, оно активизирует очищение организма от токсинов.

Применение эфирных масел для похудения

Существует множество вариантов, как использовать эфирные масла для похудения. Их можно добавлять в еду, использовать для ароматерапии, приготовления ванн, проведения массажей и обертываний. Такие процедуры предлагают в дорогих spa-салонах, но при желании их можно провести и у себя дома.

Ароматерапия

Современного человека повсюду преследуют кулинарные соблазны. На каждом шагу встречаются кафе, рестораны, пекарни, из которых доносятся чудесные запахи. Чтобы не сорваться на очередной гамбургер или булочку, носите в сумке пузырек масла кипариса, лимона, зеленого яблока, цитрусовых или сладкого укропа. Они заряжают энергией и помогают притупить голод.

Когда у вас разыграется аппетит, понюхайте любимое масло вначале одной, затем второй ноздрей. Через множественные капилляры дыхательных путей эфиры быстро проникнут в кровь, а вы почувствуете насыщение.

Если выдалось свободное время, можете провести сеанс расслабляющей терапии с использованием аромаламп. Любителям париться в сауне рекомендуется добавлять эфирное масло на камни. Такие процедуры расслабляют, снимают напряжение и устраняют стресс, который люди часто «заедают».

Прием внутрь

При употреблении эфирных масел с едой нормализуется метаболизм, а это одно из основных условий похудения. Одновременно выводится лишняя жидкость, которая вызывает отеки, и притупляется голод.

Для приготовления смеси для похудения подходят масла можжевельника, цитрусовых, розмарина. Их рекомендуется добавлять в десерты и салаты из фруктов. Также можно приготовить смесь из 1 капли масла и 1 ч. л. меда. Такой десерт нужно употреблять за 30 минут до основной еды.

Ванны для похудения

Ванны с эфирным маслом принимала еще Клеопатра, которой очень долго удавалось сохранять красоту и молодость. Они помогают расслабиться, скорректировать фигуру, укрепить иммунитет, подтянуть кожу.

Для приготовления смеси для ванной потребуется сода, морская соль, молоко или мед, в которых нужно растворить комбинацию эфирных масел. Их можно смешать по следующим схемам:

• по 2 капли масел розмарина, сладкого укропа и кипариса;
• по 3 — грейпфрута, лимона и лаванды;
• по 4 — розмарина, бергамота и лаванды;
• по 2 — черного перца, герани и лимона.

Принимать ванну с эфирным маслом нужно 15 минут. Чтобы улучшить эффект от процедуры, предварительно рекомендуется растереть кожу массажной щеткой.

Массаж

Массаж лучше проводить после приема ванны. Кожа распарится и будет максимально чувствительна к воздействию эфирных масел. Для приготовления массажной смеси понадобится растительное масло, мед или молочко для тела. На 10 мл основы берут 10 капель эфирного масла. Смесь втирают в проблемную зону энергичными массажными движениями. Первое время от этой процедуры могут оставаться синяки, но вскоре уменьшится выраженность целлюлита, кожа станет более эластичной, пройдут отеки.

Обертывания

Обертывания с эфирными маслами — популярная услуга spa-салонов и массажных кабинетов, но провести ее можно и дома самостоятельно. Такие процедуры способствуют удалению из организма токсинов и лишней жидкости, тонизируют и снимают напряжение.

Можно взять одно эфирное масло или приготовить одну из следующих смесей:

• 3 капли масла лаванды, 2 — лимонного и 3 — можжевелового;
• 1 ч. л. оливкового масла, 2 капли коричного и 3 — чайного дерева;
• по 10 мл уксуса и воды и по 2 капли розмаринового, лимонного и мятного масел.

Приготовленную смесь следует втереть в проблемные зоны, массируя их. Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и одеялом. Длительность процедуры — 20-30 минут. Потом следует постоять под контрастным душем.

После нескольких обертываний улучшится метаболизм и циркуляция крови, что поспособствует ускоренному расщеплению жировых отложений. Лишние килограммы начнут уходить, а растяжки и целлюлит станут не такими выраженными.

Совершенствуем фигуру и здоровье при помощи эфирных масел для похудения

Известно, что эфирные масла активно используются в качестве ароматизированной добавки в промышленности для производства разнообразных косметических средств. Но они обладают более ценными качествами и свойствами, что предоставляет возможность применять их для лечения разных заболеваний и недугов, смягчения и восстановления волос, а также с целью коррекции фигуры. Сегодня мы поговорим о том, чем хороша , и как правильно использовать эфирные масла для похудения.

Обзор средств ароматерапии для снижения веса

Каждое эфирное масло для похудения, по отзывам опытных специалистов, обладает индивидуальными и особенными свойствами. При этом их воздействие оказывается на функционирование определенных органов и систем внутри человека. Так, например, некоторые эфирные масла полезны во время нервных расстройств и стрессов, а также усиленной умственной нагрузке. То есть они помогают восстановить ясность мыслей, успокоиться и сконцентрироваться. Другие виды масел положительным образом сказываются на работе пищеварительной системы, способствуют выведению шлаков и токсинов. Большинство их видов также помогают нормализовать водный баланс.

Кроме того, благоприятное воздействие оказывают ароматические средства и на состояние волос и кожи. Волосы при этом приобретают здоровый, шелковистый и блестящий вид, а кожа становится более гладкой, эластичной и свежей. Давайте рассмотрим, какие же выбирать эфирные масла для похудения. По отзывам многих медицинских специалистов, хорошему снижению веса способствует:

• масло розмарина. Как правило, избыточный вес появляется в результате нарушений обмена веществ в организме, а также наличии стрессовых ситуаций. В этих случаях хорошо подойдет масло розмарина. Именно его рекомендуют использовать для восстановления организма после сильных стрессов, поскольку данное масло способно влиять на устойчивость психики, препятствуя большим перепадам настроения. Такое средство можно добавлять в аромалампу, но лучше готовить чай на основе чабреца и розмарина;
• эфирное масло для похудения из фенхеля. Такое средство помогает притуплять чувство голода. При этом можно всего лишь пожевать несколько минут семена этого растения. А для очищения организма от шлаков и токсинов необходимо приготовить отвар из семечек фенхеля и листьев крапивы;
• грейпфрутовое эфирное масло. Цитрус, из которого изготовляется данное средство, содержит множество витаминов, особенно они полезны во время снижения веса. Также масло помогает наладить обменные процессы и купировать аппетит;
• масло имбиря. Способствует нормализации обменных процессов в организме. При регулярном использовании улучшает состояние кожи, а также влияет на процесс устранения лишних килограммов;
• цитрусовые эфирные масла для похудения. По отзывам, такие виды средств хороши в борьбе с целлюлитом. Особенно важны они во время различных процедур для восстановления упругости и эластичности кожи, как дома, так и в условиях салона.

Ванны и обертывания с эфирными маслами для похудения

Особую пользу для фигуры оказывает использование обертываний и ванн с эфирными маслами. Для похудения в домашних условиях на их основе также можно готовить и массажные смеси. Для этого вам потребуется смешать по 3 капли масла можжевельника, грейпфрута, розмарина. А в качестве основы хорошо использовать выжимку виноградных косточек. Все ингредиенты смешиваются и наносятся массажными движениями на проблемные зоны тела, особенно в области ягодиц и бедер. Такую процедуру желательно проводить регулярно, в течение месяца.

Также устроить домашний салон красоты вам поможет и ванна с эфирными маслами для похудения. Для приготовления смеси вам потребуется взять по 3 капли масла Лемонграсса, розмарина, герани и можжевельника. Чтобы указанные ингредиенты лучше распределились в воде, следует их предварительно растворить в таком составе, как пачка соли, упаковка сливок и 100 мл кефира. Полученную массу нужно добавить к заранее приготовленной ванне с температурой воды не более 40 градусов. Принимать ее следует в течение 20 минут. Курс такой ароматерапии составит 10-15 сеансов, с промежутком в один день.

Хорошо зарекомендовали себя и обертывания с эфирными маслами для похудения. Этот способ считается одним из действенных и простых, который можно использовать в домашних условиях. Для видимого эффекта снижения массы тела необходимо проводить минимум 2-3 сеанса. А чтобы приготовить смесь для процедуры в домашних условиях вам потребуется соединить смесь косметической глины и воды со столовой ложкой миндального масла и 10 каплями антицеллюлитных масел. Все тщательно перемешивают и наносят массажными движениями на проблемные зоны тела. Затем оборачивают пищевой пленкой и выдерживают 1-1, 5 ч. По истечении времени нужно принять теплый или контрастный душ, а затем нанести на кожу увлажняющие средства.

Подобные обертывания следует совмещать с массажем. Тогда они будут намного эффективнее. Идеальным сочетанием станет принятие ванны, обертывание и завершающий массаж. Это не займет у вас много времени, но даст положительные результаты. Однако будьте осторожны, эфирные масла имеют свои противопоказания. Ведь они активно действуют на работу всех внутренних органов, а их неграмотное использование может привести к нежелательным и негативным последствиям. Поэтому не используйте за один раз более 5-8 капель масла, а также в период беременности и принятия солнечных ванн. Помните о простых правилах безопасности.